瑜伽工作坊—“教你如何放鬆它”

Q：你有否經驗到生活迫人，透不過氣及步伐加快，
工作繁重？
Q：你有否經常感到胸口很重，呼吸短淺？
Q：你是否會被日間所發生的事纏繞著，遲遲未能入睡？

以上的問題相信大家也有經驗吧！這些情形都是我們的
身體受到外在的壓力影響下而作出的一些防衛反應，繼而
發出一個警告訊息來提醒我們去放鬆自己。

教你如何放鬆它”工作坊是一個機會，希望藉著瑜伽式子，
呼吸調息，使我們能夠放鬆自己，讓身體的關節、肌肉，
甚至思想都可以再次“充電，充電”……！

課程內容   ：瑜伽式子及呼吸練習
課程日期   ：待定
上課地點   ：待定
時間           ：上午10:00-下午5:00
費用           ： $60 (提供午膳)
報名地點   ： 待定

注意事項：

1. 請自備瑜伽蓆，大毛巾和穿上鬆身衣服/運動服。
2. 課程包括學員所需的 蔬果汁 作午膳用途。
3. 學員請於課程前一天晚飯後禁食。
4. 學員需作簡單的身體檢查，由大會提供。
5. 患有高血壓、心臟病、糖尿病等人仕。可能不適宜參加。
( 須咨詢家庭醫生意見才可參加)。